Recibe tu Dosier de Mindfulness, comiendo y viviendo conscientemente

Con nuestro programa de Mindfulness, comiendo y viviendo conscientemente conseguirás los siguientes objetivos:

  • Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con la salud y el bienestar.
  • Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios en la concentración, la inteligencia emocional, la creatividad y la memoria.
  • Adquirir pautas básicas sobre el mindfulness como una práctica personal frente al estrés, como una herramienta de auto regulación emocional y de aumento del bienestar.
  • Desarrollar y profundizar prácticas alimentarias conscientes.
  • Aplicar la atención plena para optimizar la gestión del tiempo y la toma de decisiones.
 
Rellena el formulario y Descárgate el dosier en donde te explicaremos el temario, claustro y metodología de nuestro programa.

Para más información: customprograms@unex.ucla.edu

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